モラハラ体質を改善するにあたり優先順位を明確にする(全集中する)/lesson004.

concentration ハラスメントの修行

優先順位を明確にする(全集中する)

かきつぶ
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マルチタスクが苦手一つの事に集中した方が効率がいいキャパが少ない、という事をつい忘れて、次々に思いついたことをやってしまう習性があるので、やめる。

かきつぶ
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呼吸みだれてるぞ。

かきつぶ
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疲れていたり、余裕がないと、何事もうまくいかないよね。

集中力(concentration/コンセントレーション)が特にない。

かきつぶ
かきつぶ

優先順位をつけよう。

かきつぶ
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【やること】

  1. 家族などへの接し方改善(モラハラ関連)
  2. 職場での接し方改善(モラハラ関連)
  3. 子育て家事など協力(モラハラ関連)
  4. なんでもないやさんきち協力(モラハラ関連)
  5. このブログで自分を探る(モラハラ関連)
  6. 早く寝る(体力回復)
  7. 運動する(体力回復)

【いちじ保留】

  1. 絵の勉強(研鑽関連)
  2. デザインの勉強(研鑽関連)
  3. 動画の勉強(研鑽関連)
  4. 情報収集(研鑽関連)
かきつぶ
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できてないと嫌になるから、保留中なんだよと意識づけるってことか。

かきつぶ
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そう。できてないと、あー、どうしよう今日もできなかった、気分も上がらないし俺って駄目だなぁとなる。

かきつぶ
かきつぶ

やってないんじゃなくて、優先順位をつけてるだけってね。

かきつぶ
かきつぶ

まずは、一番近くて一番迷惑をかけている家族、そして1日8時間はやる職場。

かきつぶ
かきつぶ

まず、自分のスタンスを変えるって作業が終わらないと、技術とかに集中できないよね。円を中心から外側に広げていくイメージだね、まずは中心をしっかり、そうしないとドーナツになっちゃうよね。

かきつぶ
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今までの、自分の考えやスタンスは、自分自身では合っていると思っていたというか、そう信じていて。

それが自信にもつながってた訳だから、根深いし、徹底的にやらないとなと思っていて、鉄は熱いうちに打てというか。

かきつぶ
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根拠のない自信が、最大の武器だったよね、それが間違っていたと。

かきつぶ
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先が長そう。

かきつぶ
かきつぶ

よし、まずは本やWEBなどで知識をインストールするのと、今まで接してきた人にリサーチしてみよう。

かきつぶ
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自分の中に基準が無いからね。人間としての本質がデリケートでないし、他人の気持ちを汲み取れないし、その上知識もないという状況を改善していこう。

デリケートじゃないから、今までの人生どうにかやってこれたかもしれないという側面はあるけど、自分は打たれ強いけどデリケートな人の気持ちもわかる方が、とてもいいよね。

かきつぶ
かきつぶ

全集中!

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